DanceGym
für Spannkraft und Koordination
Dance Gym ist ein abwechslungsreiches Bewegungstraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Körperhaltung und Rhythmusgefühl fördert.
Dance Gym ist ideal für alle, die tänzerische Bewegungen einer reinen Gymnastik-Lektion vorziehen.
Kursinhalt:
- Tänzerisches Aufwärmen (Mobilisation & Lockerung)
- Körperhaltung & Balance
- Koordinationsübungen
- Dynamische Dehn- & Kräftigungsübungen
- Bewegungsabläufe (stehend und am Boden)
- Entspannung durch Bewegt-Statisches Nachdehnen
- Mentale Entspannungsübungen
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