Entspannung
Innere Ruhe, Mentale Stärke & Lebensfreude
"Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand Deiner Tätigkeit!"
(Friedrich Schiller)
Durch die Hektik des modernen Lebens stehen viele Menschen unter Daueranspannung. Dies kann zu körperlichen wie seelischen Beschwerden führen. Um dem vorzubeugen, gibt es viele hilfreiche Methoden zur Entspannung. Jedes Entspannungsverfahren (aktiv oder passiv) ruft psychische und/oder physische Veränderungen hervor. Alle Veränderungen zielen darauf ab, das Erregungsniveau zu senken, denn nur auf niedrigem Erregungsniveau kann Erholung vom Stress stattfinden.
aktive & Passive Entspannungsmethoden:
- Stressabbau & Entspannung
- PMR - Progressive Muskelrelaxation
- Relax Gym
- Qi Gong
- Meditation
Positive Einflüsse auf Körper, Geist & Seele:
- Bessere Bewältigung von Stresssituationen
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Lösung muskulärer Verspannungen
- Mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
- Mehr Lebensfreude und Wohlbefinden
- Mehr Selbstvertrauen
- Schmerzlinderung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Verbessertes Körperbewusstsein
- Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
- Verminderung physischer & psychischer Anspannungen
Gönnen Sie sich das - Sie haben es verdient.
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