Meditation

Das Tor zur eigenen Mitte


Den Geist zentrieren, die Seele heimkehren lassen, den Körper entspannen.

Meditation bringt innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit und hilft Stress besser bewältigen zu können.

In meinen Kursen, Workshops und Seminare lernen Sie die Grundlagen und Prinzipien der Meditation kennen, bekommen einen Einblick in die verschiedenen Meditationsformen und erhalten praktische Übungen für den Alltag.

"Das meiste haben wir gewöhnlich in der Zeit getan, in der wir meinten, nichts getan zu haben." (Marie von Ebner-Eschenbach)




 

MEDITATION - WESEN UND WIRKUNG


Wünschen Sie sich innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit?
Meditation hilft die innere Ruhe zu finden und Stress besser bewältigen zu können.

Einführungsseminar am:

Sonntag, 1. Dezember 2019 / 09.30 - 12.30h

In diesem Seminar lernen wir die Grundlagen und Prinzipien der Meditation kennen, bekommen einen Einblick in die verschiedenen Meditationsformen und erhalten praktische Übungen für den Alltag.

Seminar-Inhalt:

- Grundlagen und Wesen der Meditation
- Wirkung auf Körper, Geist & Seele
- Die vielen Formen der Meditation
- Praxis: Übungen in Ruhe & Bewegung
- Tipps zur Umsetzung im Alltag
- Prinzipien der Meditation
- Gedankenaustausch

Pause: ca. 20 Min. (davon 10 Min. in Stille)
Kosten: CHF 75.- pro Person (inkl. Mineralwasser und/oder Tee)

Nehmen Sie am Seminar teil und finden Sie Ihre persönliche Meditationsform.
Anmeldung an: info@welltime.ch

Anmeldeschluss: Freitag, 22. November 2019

Voranmeldung unerlässlich (Kleingruppe)

> Flyer zum herunterladen und zur Weiterleiten an Freunde und Bekannte. [4 046 KB]

 

STRESSABBAU DURCH MEDITATION


Regelmässige Meditation hilft schwierige Situationen ruhiger und entspannter anzugehen. Sie gewinnen einen neuen Blick auf das Leben und können Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen.

Seit 2015 biete ich einmal im Monat, jeweils Montag 18.00 - 18.30h, geführte Meditationen an.
Ich lade Sie herzlich dazu ein. Die Teilnahme ist kostenlos (freiwillige Kollekte).

Tiefenentspannung und Mediationen im 2019:

07. Januar 2019: "Klangvoll" (Klangschalen-Meditation)
04. Febraur 2019: "Bunte Luftballons" (Farbenmeditation)
04. März 2019: "Ruhiger Geist" (ZaZen - Sitzmeditation)
01. April 2019: "Frühlingsblüten" (Entspannungsreise)
06. Mai 2019: "Atemfluss" (Atem-Meditation)
03. Juni 2019: "Wasserspiele" (geführte Entspannung)
01. Juli 2019: "Tropeninsel" (Traumreise)
05. August 2019: "Spaziergang im Park" (Geh-& Baummeditation) - Outdoor!
Bei schlechter Witterung: "Stehen wie ein Baum" (Qi Gong)
02. September 2019: "Body Scan" (Körpermeditation)
07. Oktober 2019: "Zauberberg" (Fantasiereise)
04. November 2019: "Lass los" (PMR - Progressive Muskelentspannung)
02. Dezember 2019: "Lichterkette" (Licht-Meditation)

> Termine 2019 zum downloaden [1 580 KB]

Anmeldeschluss: jeweils Freitag vor entsprechendem Meditationsabend.
Voranmeldung unerlässlich (Kleingruppe)

Änderungen vorbehalten!