Meditation

Das Tor zur eigenen Mitte


Den Geist zentrieren, die Seele heimkehren lassen, den Körper entspannen.

Meditation bringt innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit und hilft Stress besser bewältigen zu können.

In meinen Kursen, Workshops und Seminare lernen Sie die Grundlagen und Prinzipien der Meditation kennen, bekommen einen Einblick in die verschiedenen Meditationsformen und erhalten praktische Übungen für den Alltag.

"Das meiste haben wir gewöhnlich in der Zeit getan, in der wir meinten, nichts getan zu haben." (Marie von Ebner-Eschenbach)




 

EINFÜHRUNGSSEMINAR


Wünschen Sie sich innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit?
Meditation hilft die innere Ruhe zu finden und Stress besser bewältigen zu können.

MEDITATION - WESEN UND WIRKUNG

Sonntag, 15. März 2020 / 09.30 - 12.30h

In diesem Seminar lernen wir die Grundlagen und Prinzipien der Meditation kennen, bekommen einen Einblick in die verschiedenen Meditationsformen und erhalten praktische Übungen für den Alltag.

Seminar-Inhalt:

- Grundlagen und Wesen der Meditation
- Wirkung auf Körper, Geist & Seele
- Die vielen Formen der Meditation
- Praxis: Übungen in Ruhe & Bewegung
- Tipps zur Umsetzung im Alltag
- Prinzipien der Meditation
- Gedankenaustausch

Pause: ca. 20 Min. (davon 10 Min. in Stille)
Kosten: CHF 75.- pro Person (inkl. Pausensnack, Mineralwasser und/oder Tee)

Nehmen Sie am Seminar teil und finden Sie Ihre persönliche Meditationsform.
Anmeldung an: info@welltime.ch

Anmeldeschluss: Sonntag, 01. März 2020

Voranmeldung unerlässlich (Kleingruppe)

 

STRESSABBAU DURCH MEDITATION


Regelmässige Meditation und Entspannung hilft schwierige Situationen ruhiger und entspannter anzugehen. Sie gewinnen einen neuen Blick auf das Leben und können Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen.

Seit 2015 biete ich einmal im Monat, jeweils Montag 18.00 - 18.30h, geführte Meditationen an.
Ich lade Sie herzlich dazu ein. Die Teilnahme ist kostenlos (auf freiwilliger Spendenbasis).

Tiefenentspannung und Mediationen im 2020:

06. Januar 2020: "Klänge der Ruhe" (Klangschalen-Meditation)
03. Februar 2020: "Kristallwelten“ (Farbenmeditation)
16. März 2020: "ZEN-Garten“ (Entspannungsreise)
06. April 2020: „Entspannung pur“ (Autogenes Training)
04. Mai 2020: "Ausatmen“ (Atem-Meditation)
08. Juni 2020: "Edelweiss" (Fantasiereise)
06. Juli 2020: "Südseeinsel" (Traumreise)
03. August 2020: "Am Wegesrand" (Gehmeditation & Achtsamkeit) – Outdoor!
(Entdeckungsreise) – bei schlechter Witterung!
07. September 2020: "Von Kopf bis Fuss“ (Körpermeditation)
05. Oktober 2020: "Sitzen wie eine Glocke“ (Stilles Qi Gong – Sitzmeditation)
02. November 2020: "Zartbitter" (Achtsamkeit)
07. Dezember 2020: "Sternenglanz“ (Licht-Meditation)

> Termine 2020 zum downloaden [5 098 KB]

Anmeldeschluss: jeweils Freitag vor entsprechendem Meditationsabend.
Voranmeldung unerlässlich (Kleingruppe)

Änderungen vorbehalten!