Stressabbau & Entspannung
für ein stressfreies Leben
"Die ununterbrochene Hast zehrt alle inneren Energiereserven auf!"
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Spannung oder Veränderung. Eine gewisse Dosis an Stress braucht der Mensch, um gewisse Leistungen erbringen zu können. Wer jedoch dauernd unter Strom steht, tut sich und seinem Körper nichts Gutes. Eine große Zahl der Zivilisationserkrankungen wird durch übermässigen Stress und seelische Belastungen verursacht.
Unternehmen Sie etwas dagegen – bevor es Sie krank macht!
Regelmässige Entspannung hilft Ihnen, schwierige Situationen ruhiger und entspannter anzugehen. Sie gewinnen einen neuen Blick auf das Leben und können Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen.
Mögliche Kursinhalte:
Es werden Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden eingesetzt:
- Achtsamkeitsübungen
- Alpha Relaxing
- Atem- und Entspannungsübungen
- Autogenes Training
- geführte Entspannungen & Fantasiereisen
- Meditation in Ruhe und sanfter Bewegung
- Mentaltraining
- Progressive Muskelentspannung (PMR)
- Übungen aus Qi Gong und Tai Chi
> Kurs Stressabbau
SLOW DOWN - Anti-Stress-Kurs
Sie fühlen sich gestresst, sehnen sich nach Ruhe und Stille oder möchten einfach wieder mal entspannen?
Dann sind Sie in diesem Entspannungskurs richtig. Hier lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden, erhalten Tipps für den Alltag und wissen diese umzusetzen.
Kursbeginn: 13. November 2019
Kurstag: Mittwoch
Anzahl Lektionen: 5 x 60 Min.
Kurszeit: 18.00 – 19.00h
Kosten: CHF 95.- / pro Person
Erfahren Sie selber die Wirkung tiefer Entspannung auf Körper, Geist und Seele und melden Sie sich gleich an unter: info@welltime.ch oder 079 / 241 80 37
Anmeldeschluss: 01. November 2019
Voranmeldung unerlässlich (Kleingruppe).
Bei Anmeldung bis 06. Oktober 2019 erhalten Sie 10% Rabatt.
Gönnen Sie sich das - Sie habe es verdient!